Termine & WOrkshops

Im hektischen Alltag tut es gut, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – um zur Ruhe zu kommen, neue Perspektiven zu entdecken und die eigene Widerstandskraft zu stärken. In diesem Kurs erwarten Sie abwechslungsreiche Impulse und einfache Übungen, die helfen, den Kopf frei zu bekommen und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Wir arbeiten mit Methoden aus dem Mentaltraining, der Achtsamkeit und dem kreativen Schreiben. Kleine Körperübungen und Atemtechniken unterstützen dabei, Anspannung loszulassen und die Wahrnehmung zu schärfen. Spielerisch und alltagsnah entsteht Raum für neue Gedanken, Klarheit und Lebensfreude. Für alle geeignet, die ihr mentales Wohlbefinden stärken, besser mit Stress umgehen oder einfach bewusster und gelassener durch den Alltag gehen möchten.

Termin: 25.02. + 04.03.27, je ab 18:30 Uhr
Veranstalter: VHS Stmk/Liezen, Frau Elisabeth.Mayerhofer@akstmk.at

Bitte bereitlegen: Schreibblock oder Tagebuch, Fineliner (ca. 0,6 mm), Farbstifte, Schere, Kleber und bunte Zeitschriften zum Ausschneiden
keine Vorkenntnisse erforderlich, jedoch auch für WiederholerInnen geeignet.